El Taichi es una técnica psicofísica que busca la integración mente-cuerpo por medio de la conciencia de la respiración y de la realización de movimientos suaves y fluidos. Entre sus grandes beneficios se puede mencionar que mejora considerablemente la calidad del sueño y de las horas de descanso. Además, con esta práctica es posible fortalecer el sistema auto inmune del organismo. También se mejora la flexibilidad y aumenta el equilibrio, la elasticidad corporal y la fuerza funcional.